[スレッド全体]
[3143] 壁紙にトライ返信　削除
▽ 2025/11/2 (日) 12:02:50 ▽ わんこ
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試しに貼ってみました
ノリが大量についていて貼りやすい

端っこの欠損　穴はNOGさが
パテを持ってきて補修してくれます

いい感じ！
[3144] 修正返信　削除
▽ 2025/11/2 (日) 14:44:45 ▽ わんこ
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隅をコーキング剤で

NOGさんがってきてくれたってきてくれた
[3145] 慣れてきた返信　削除
▽ 2025/11/2 (日) 14:45:32 ▽ わんこ
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コツをつかんでくると早くなり
[3146] 厄介な所もあり返信　削除
▽ 2025/11/2 (日) 14:48:14 ▽ わんこ
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時間がかかり大変
[3147] 想像より時間がかかる返信　削除
▽ 2025/11/2 (日) 16:37:53 ▽ わんこ
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みんな慣れてきて早いけど
それでも宴会に間に合わない

1時間　遅くしてもらいました
[3148] 宴会返信　削除
▽ 2025/11/2 (日) 22:42:33 ▽ わんこ
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ギリギリ間に合い浜の郷へ

生ビールが、美味い！
豪華で美味しい
クジラさしにフライ　なめろうも
[3149] お刺身も返信　削除
▽ 2025/11/2 (日) 22:43:32 ▽ わんこ
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申し分無し

こんなに美味しいお酒は久しぶり！

充実感に浸ってます
[3150] 一晩明けて返信　削除
▽ 2025/11/3 (月) 12:08:00 ▽ わんこ
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昨晩は皆さん疲れて早めに休みました。
壁紙が浮いているのでは？
と、心配しましたが僅かに収縮するのか
馴染んだ様に貼り付いています。

NOGさんが「部屋が明るくてなったね」
と言われましたが正にそのとおり。
50年近く前から気になっていた茶色の
砂壁？が見違えりました。

私のいい加減な貼り付けをキレイに補修
してもらえて素人としては大満足。
壁紙を見るたび、昨日のぶっ通しの作業を
思いだすことでしょう。
感謝の気持ちでいっぱいです。

今、皆さんをおくって一人でボーっとしています。
快晴で静かで風が通り抜けて気持ちいい。
幸せを感じています
[3151] こんな感じ返信　削除
▽ 2025/11/3 (月) 12:11:15 ▽ わんこ
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です。
50年そのままの壁に張り付けただけ、
素人でも何とかなりました。
作業したからこそプロの凄さ有り難みが
分かります
[3152] Re:こんな感じ返信　削除
▽ 2025/11/3 (月) 19:48:34 ▽ Go
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　やはり、壁紙を張り替えると見違えるように
明るい部屋になりますね。
　見た目だけでなく、五感に優しい部屋に
なったようです。
　いや、味覚は別途の話です（＾＾；）。

　柱の洗いは、見ての通りで済みますが、
やりがいある作業を久しぶりに楽しみました。
[3153] 感謝します返信　削除
▽ 2025/11/4 (火) 12:49:28 ▽ わんこ
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▼ Goさん

お疲れ様でした。
お陰様で理想的に上手く修繕ができました。

ところで体調はどうですか？
私は1日遅れの筋肉痛を味わっています。

> 柱の洗いは、見ての通りで済みますが、
> やりがいある作業を久しぶりに楽しみました。
驚くほどキレイになりビックリ！です。

冗談ですが私が
「Ｇoさんの話は　3割4割引きが当たり前だと思ったけど(^^;)
　今回洗いは　1.5倍　いや2倍の効果があったよねぇ」
なんて失礼しました。
それにしてもあの泡と共に汚れが浮き上がる感覚は格別。
50年の汚れが落ち色が明るく木目も見える
スベスベで爽快です。

↑の写真
本当に人手が必要でした。
クーラーのマウントが木ねじで留まっているのを緩めなければ
なりませんでした。
私は低血糖もあり緩めることができませんでした。
NOGさんが緩めてくれた
こんな時　その人の完遂能力　力量を肌で感じます。

せっかくのお休みに南房総まで来て作業をしてくれた皆さまに
改めて感謝申し上げますm(_ _)m
[3155] いまなら 2倍返信　削除
▽ 2025/11/4 (火) 17:39:01 ▽ Go
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▼ わんこさん

　エアコンの室内機を支えたままの作業、
いやほんとにお疲れ様でした。
（自分は撮影してた 4人目で、、）

　柱の漂白は、一般向けの情報が殆どない
ことからも、人には勧められない作業
なんだと思います。
　何しろ床面を全て養生してからの作業で、
やりやすい環境でしたが、立ちっぱなしの
影響が自分は出ました（＾＾；）。

　メンテナンスというほどでもないですが、
数年は水拭きで綺麗にしやすいと思います。
[3156] 2倍以上返信　削除
▽ 2025/11/5 (水) 08:31:30 ▽ わんこ
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▼ Goさん

白木の汚れ落とし　あれは素晴らしかったです。
動画をアップしようと思ったのですが　違うＧoproを
持ってきてしまいました。

>（自分は撮影してた 4人目で、、）
いえいえ　撮影の前はクーラーを持ち　その下の難しい壁紙を
貼ってくれました。
大助かり！グッドジョブでありがとうございます。

> 何しろ床面を全て養生してからの作業で、
> やりやすい環境でしたが、立ちっぱなしの
> 影響が自分は出ました（＾＾；）。
宴会場へ行くとき　足が辛そうでしたが回復しましたか？
Ｇoさんは私たちの中で最も運動をしていないので
お散歩とか筋トレは如何でしょうか？
身体がラクになると思います。

> メンテナンスというほどでもないですが、
> 数年は水拭きで綺麗にしやすいと思います。
柱の下の方は薬液が少なく色が濃いのでもう一度トライしたく
なりますが　おっしゃるとおり水拭きで充分そうです。

ホント、2倍以上充実しました。
また薬液がお安いので後で動画にアップして知っていただきたい
と思います。
[3157] 体育会系の脳みそ返信　削除
▽ 2025/11/5 (水) 09:01:50 ▽ わんこ
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体調の悪化に対して　タバコは20年前に止めて　お酒はご存じの通り少なめ
もう防衛戦術　迎撃作戦がありません。
唯一の希望が　運動
Xにこんな投稿があります

https://x.com/tarou_ymd_/status/1983639989536612704
脳を守り、寿命を延ばす「最強の薬」は○○。

近年の研究では、わずかな運動でも脳の体積を増やし、記憶力を高め、認知症リスクを下げることが確認されています。たとえば
・1日4,000歩ほどの活動で、灰白質・白質の体積が有意に増加（PMID: 38073389）
・週3回、40分のウォーキングを1年間続けると、海馬の体積が2％増加。加齢で失われる1〜2年分を取り戻す効果（PMID: 21282661）
・1日3時間弱の歩行で、寿命が平均11年延びるという報告も（PMID: 39542739）
薬でもサプリでもなく、歩くことこそが脳を若返らせる最も手軽な方法。
今日の4,000歩が、未来のあなたの脳を守ります。


↓こんな投稿もありました
https://x.com/tarou_ymd_/status/1985451920828637380
運動で「心臓の年齢」は巻き戻せる。

週4回・2年間の高強度トレーニングで、
左心室の硬さが約30％改善＝心臓年齢が20歳若返り。
心拍数ダウン、酸素摂取量アップ、血管もしなやかに。
50代が30代の心臓を取り戻した臨床試験。
PMID: 29311053

＊＊

ペースメーカーの挿入を遅らせられたのは
2ヶ月の断酒と毎朝の運動だと思い込でいます。

動悸や息切れが減った実感がありとても救われています。
自分の身体が　サスが壊れ　エンジンが失火して回らない車に
なる前に　予防しましょう。
健康寿命を積極的に増やせるのは運動が一番、
それとストレッチ、関節の保護だと確信しています。

ただ目は良くならないんですよね(^^;)
[3168] やる気の前に返信　削除
▽ 2025/11/6 (木) 21:04:49 ▽ わんこ
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Xで
https://x.com/KeiTanaka_Radio/status/1986374807773192386
とあります。

その元に

「やる気がなくてもやり始める」がやる気を出す唯一の方法だ。
　やる気は勝手に湧いてこない。
　脳科学でも心理学でも証明されてる。
　やる気→行動ではなく、行動→やる気の順番なんだ。
　作業興奮ってやつだな。
　やる気に行動を支配させるな。行動でやる気を支配しろ。
　ボスは誰なのかやる気にわからせてやれ。

私から見ると　やらない理由の最先端には
・自分なり・自分が...
と拘る理由があってやらないように見えるけど、
実は何にも理由がない　たんなる怠慢なだけ

それより　やらない事によるマイナスを客観的　定性定量的に
想像する知性がないように見える
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INCM/CMT
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